Exakt Lauftrainer & Reha

Exakt Health GmbH

4.7

발행국	DE
국가 출시일	2021-05-24
카테고리	Health & Fitness, Medical
국가 / 지역	DE
개발자 웹사이트	Exakt Health GmbH
지원 URL	Exakt Health GmbH
콘텐츠 등급	17+

Exakt: Die All-in-One-App für Läuferinnen und Läufer

Exakt ist deine umfassende Lauf App, die dich als Läuferin oder Läufer durch alle Phasen begleitet – von der Genesung nach Verletzungen bis zum fortgeschrittenen Lauftraining. Entwickelt von erfahrenen Physiotherapeuten, Profi-Athlet:innen und Olympia-Coaches, kombiniert unsere Lauf App bewährte Physiotherapie, Verletzungs-Prävention und individuelle Lauftrainingspläne, um deine Ziele beim Laufen zu erreichen. Ob du gerade mit einem 5km-Programm mit dem Laufen startest oder dich auf einen Marathon vorbereitest, Exakt hat den richtigen Plan für dich.

WAS DIR DIESE LAUF & PHYSIOTHERAPIE APP BIETET

1. Lauftraining / Laufpläne für alle Levels

Die Exakt App enthält maßgeschneiderte Laufpläne, die sich deinem Fortschritt & Niveau anpassen. Ob du mit unserem 5 km Anfängerplan (Couch to 5k) mit dem Laufen startest, nach einer Verletzung oder nach der Geburt wieder ins Laufen einsteigen oder für einen Wettkampf (10 km, 21 km, 42 km) trainieren willst – unsere Laufpläne bieten dir personalisiertes Training, das dir hilft deine Laufziele sicher zu erreichen. In der App findest du Pläne für:
Couch to 5k
5 km
10 km
Halbmarathon
Marathon
Wiedereinstieg nach Verletzungen
Wiedereinstieg nach Geburt1. Lauftraining / Laufpläne für alle Levels

2. Personalisierte Physiotherapie und Reha-Pläne für Verletzungen

Die Exakt Lauf App unterstützt dich dabei, sicher und gezielt von Laufverletzungen zu genesen. Die Reha-Pläne passen sich deinem Fortschritt an und begleiten dich Schritt für Schritt zurück ins Laufen. Über 15 individuelle Physiotherapie-Pläne sind verfügbar, die bei häufigen Verletzungen wie diesen helfen:

Plantarfasziitis / Fersensporn
Achillessehnenentzündung
Verstauchtes Sprunggelenk
Hamstringzerrung
Meniskusriss
Läuferknie
… und viele mehr

3. Kraft- und Mobilitätsübungen zur Verletzungsprävention

Die Exakt Lauf App bietet dir gezielte Kraft-, Mobilitäts- & Stabiübungen, die dabei helfen, Verletzungen zu vermeiden und die Beweglichkeit zu verbessern. Diese speziell von Physiotherapeuten entwickelten Übungen integrieren sich nahtlos in dein Lauftraining und unterstützen deine Stabilität und Core-Kraft, um das Laufen sicher und effektiv zu gestalten.

Warum Läufer diese Lauf App wählen

- Individuell zugeschnittene Pläne: Personalisierte Reha-, Präventions- und Lauftraining Pläne, die auf deinen Fortschritt abgestimmt sind und sich flexibel anpassen lassen.
- Expertenanleitung: Über 600 Übungsvideos, praxisnahe Tipps und umfassende Einblicke von lizenzierten Physiotherapeuten bieten dir die optimale Unterstützung beim Laufen.
- Evidenzbasierte Methoden: Die Programme basieren auf bewährten physiotherapeutischen Methoden. Die App ist als Medizinprodukt in der EU zertifiziert.
-Fortschritts-Tracking in Echtzeit: Erhalte Echtzeit-Feedback, das dich motiviert und dir hilft, Rückschläge zu vermeiden, damit du deine Ziele im Laufen sicher erreichst.
- Smartwatch kompatibel: Verbinde die App mit deinem Wearable und erhalte deine Trainingsanweisungen direkt aufs Handgelenk. Tracke deine Läufe und synchronisiere sie zurück in die App.

Exakt App nutzen

Starte die Lauf App mit einer 7-tägigen kostenlosen Testphase, um alle Funktionen zu entdecken. Erlebe, wie unsere App dir als Läufer oder Läuferin hilft, aktiv und verletzungsfrei zu bleiben – bei jedem Ziel im Laufen.

Die Preise findest du im Abschnitt “In-App-Käufe” oder auf unserer Website hier:
https://www.exakthealth.com/de/preise

ÜBER UNS

Besuche unsere Website: https://www.exakthealth.com/de
Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen: https://www.exakthealth.com/de/agb
Datenschutzrichtlinie: https://www.exakthealth.com/de/datenschutz

Wir freuen uns auf dein Feedback! Für Fragen oder Anregungen, schreib uns eine E-Mail an [email protected].

401

Martitobe 작성
2025-09-24
버전 2.9
servicefeature_requestsgamification
Ich liebe diese App. Es ist genau das was ich gesucht habe, um mein Training zu optimieren. Man kann Schwerpunkte setzen bzgl. Problemstellung die zusätzlich gekräftigt werden soll. Ebenso ist der Laufplan super aufgebaut und auch sehr abwechslungsreich gestaltet. Das habe ich bisher bei noch keinem vorgegeben Plan gehabt. Auch wenn man bisher nur nach Pace trainieren kann, ist es super effektiv. Ich konnte mich bereits nach 3 Wochen verbessern und irgendwie trainiere ich auch ruhiger, wenn nicht permanent der Blick zur Uhr geht um die HFZ zu überprüfen. Da ich oft durch Wälder, über Waldwege und Wiesen laufe ist es für mich die bessere Art zu trainieren. Ich bin begeistert. Durch das Setzen von Reizen im Trainingsplan bringt es einen langfristig weiter und die Unterstützung von Mobilität, Rumpf, Hüfte oder was auch immer zwickt ist die ideale Ergänzung. Man muss es nur machen und muss sich nicht krampfhaft Übungen überlegen. Nach jeder Übung bzw. nach jedem Lauf muss man das Training entsprechend bewerten. Dies wird dann genutzt für den Trainingsplan in der nächsten Woche. Auch das finde ich super.- es ist sehr individuell und man lernt mehr auf sein Körpergefühl zu achten. Weiter so.
Tompsön 작성
2022-10-27
버전 1.9
performance_and_bugs
Ich habe, wie von den Gründern beschrieben, viele Arzt- und Physiotermine hinter mir. Ich bin auf der dauernden Suche nach Gründen und Möglichkeiten der Behandlung für mein Schienbeinkantensyndrom. Es gibt einfach keinen Spezialisten der mir richtig helfen kann. Oft sind die Termine so kurz, dass eine genaue Problemfindung überhaupt nicht zu Stande kommen kann. In dieser App habe ich endlich das Gefühl das ausreichend auf Symptome, Fragen, Länge der Trainingspause und vor allem auf die Behandlung eingegangen wird. Ein toller Schritt für Schritt und Tag für Tag Therapie-Plan um meine Symptome in den Griff zu bekommen. Nach den ersten Übungen fühle ich mich schon deutlich besser aufgehoben als bei jedem Physio (der nebenbei 100€ die Stunde kostet). Neben normalen Übungen bekomme ich auch Anleitungen für das Gym, wie geil ist das??? Das beste: es kostet einfach nichts. Ich hoffe, dass sich das Geschäftsmodell bewähren kann. Ich wäre sogar bereit dafür zu zahlen, denn bei solchen Problemen muss man sowieso damit rechnen, tief ins Portmonee zu greifen zwecks Therapie und co. 5 Sterne Plus. Ich küsse eure Augen!
Laufenistcool 작성
2025-10-10
버전 2.9.2
servicefeature_requestscontent
Seit einem halben Jahr trainiere ich mit dieser App und bin total glücklich damit. Mein Training wird individuell auf meine Bedürfnisse zugeschnitten, die Woche wird super strukturiert und durch Mobilitätsübungen sowie Kräftigung für Rumpf und Beine ergänzt. Die Übungen sind durch Video und Text perfekt erklärt und motivieren durch immer wieder neue Zusammenstellung. Angepasst an meine Fortschritte wird die Intensität gesteigert, fast so, als würde ein Trainer mich persönlich im Blick haben. Die Folge: ich habe deutlich mehr Spannkraft, laufe effektiver und konnte schon mehrere persönliche Bestzeiten aufstellen. Den Reha-Bereich musste ich dank des sehr gut aufgebauten Trainingsplans zum Glück noch nicht in Anspruch nehmen, es ist aber ein tolles Gefühl, dass ich auch dort jederzeit Unterstützung haben könnte. Für mich ein tolles Rundum-Sorglos-Paket!